건강 정보/질환·건강관리12

신장 건강 생활관리, 수분·염분·진통제와 혈압·혈당 점검 신장 건강 생활관리, 수분·염분·진통제와 혈압·혈당 점검 신장은 노폐물과 여분의 수분을 배출하고 전해질과 체액 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.신장 건강을 위해 특별한 음식이나 영양제를 먼저 찾기보다 수분 섭취, 짠 음식, 진통제 사용, 혈압과 혈당, 정기적인 검사 결과를 함께 살펴보는 것이 더 중요합니다. 다만 이미 만성콩팥병이나 심부전 등으로 수분·염분·단백질 섭취에 대한 별도 지침을 받은 사람은 일반적인 생활관리보다 담당 의료진의 계획을 우선해야 합니다.일상에서는 이 다섯 가지부터 확인하세요확인할 항목확인하는 이유수분탈수와 과도한 수분 섭취를 모두 피하고 개인 상태에 맞게 섭취합니다.염분짠 식사는 혈압과 체액 관리에 영향을 줄 수 있습니다.약물일부 진통소염제는 특정 상황에서 신장 기능에 부담을 줄 수 있습니다.혈압·혈당고혈압과 당뇨병은 만성콩팥병.. 2026.07.29
뇌졸중 FAST 법칙, 얼굴·팔·말 이상이 갑자기 생기면 119 뇌졸중 FAST 법칙, 얼굴·팔·말 이상이 갑자기 생기면 119 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터지면서 뇌 기능에 이상이 생기는 응급질환입니다. 문제는 처음 증상이 나타났을 때 단순한 피로나 어지럼증으로 생각해 시간을 보내기 쉽다는 점입니다.특히 얼굴 한쪽이 처지거나, 한쪽 팔에 갑자기 힘이 빠지거나, 말이 어눌해지는 증상이 갑자기 생겼다면 뇌졸중을 의심해야 합니다.이때 기억하기 쉬운 방법이 FAST 법칙입니다.FAST는 무엇을 확인하는 방법일까요?FAST확인할 증상이렇게 확인해 보세요F - Face얼굴 한쪽 처짐웃거나 이를 보이게 했을 때 입꼬리 한쪽이 내려가는지 확인합니다.A - Arm한쪽 팔의 힘 빠짐두 팔을 앞으로 뻗었을 때 한쪽 팔이 내려가거나 들기 어려운지 확인합니다.S - Speech말하기 이상간단한 문장을 말하게 했을 때 발음이 어눌하거나 말이 잘 나오지 .. 2026.07.22
50대 이후 혈당이 갑자기 높아졌다면? 췌장 원인을 함께 확인할 때 50대 이후 혈당이 갑자기 높아졌다면? 췌장 원인을 함께 확인할 때 건강검진이나 당뇨 진료에서 예전보다 혈당이 갑자기 높아지면 “췌장에 문제가 생긴 것은 아닐까?” 걱정할 수 있습니다.췌장은 인슐린을 만드는 기관이기 때문에 일부 췌장질환에서 혈당 변화가 나타날 수 있습니다. 하지만 50대 이후 새롭게 당뇨가 생기거나 혈당이 악화됐다고 해서 곧바로 췌장암을 의미하는 것은 아닙니다. 실제로 혈당 변화는 식사, 체중 증가, 운동량 감소, 감염, 스트레스, 수면 부족, 스테로이드 같은 약물 등 훨씬 흔한 원인으로도 나타날 수 있습니다.혈당이 갑자기 올랐다면 먼저 흔한 원인을 확인하세요확인할 내용혈당에 영향을 줄 수 있는 변화식사간식, 음료, 야식 또는 전체 탄수화물 섭취가 늘었는지 확인합니다.체중·활동량최근 체중이 늘거나 운동량이 줄었는지 확인합니다.감염·질병감기, 발열, 수술.. 2026.07.21
당뇨망막병증 검사, 언제 받아야 할까? 갑작스러운 시력 변화는 바로 진료 당뇨망막병증 검사, 언제 받아야 할까? 갑작스러운 시력 변화는 바로 진료 당뇨가 있는데 눈이 침침하거나 초점이 잘 맞지 않으면 당뇨망막병증을 걱정할 수 있습니다.하지만 눈이 침침하다고 모두 당뇨망막병증인 것은 아니고, 반대로 당뇨망막병증은 초기에는 별다른 시력 변화 없이 진행될 수도 있습니다. 그래서 중요한 것은 증상이 생길 때만 안과에 가는 것이 아니라, 당뇨병 유형과 현재 망막 상태에 맞춰 정기검사를 받고 갑작스러운 시야 변화가 생기면 예약일을 기다리지 않는 것입니다.당뇨망막병증은 왜 증상이 없어도 검사할까요?당뇨망막병증은 높은 혈당이 오랜 기간 지속되면서 망막의 작은 혈관에 손상이 생기는 당뇨 합병증입니다.초기에는 통증이 없고 시력도 정상처럼 느껴질 수 있습니다.따라서 “잘 보이니까 괜찮다”고 생각하면 초기 변화를 놓칠 수 있습니다.정기 안과검사의 목적은 증상이 생기기 .. 2026.07.20
지방간 진단 후 확인할 것, 간수치·섬유화 위험과 생활관리 지방간 진단 후 확인할 것, 간수치·섬유화 위험과 생활관리 건강검진에서 “지방간이 있습니다”라는 말을 들으면 간이 많이 나빠진 것은 아닌지 걱정될 수 있습니다.하지만 지방간은 증상만으로 상태를 판단하기 어렵고, 간수치·복부 초음파·혈소판·당뇨·비만·고혈압·이상지질혈증·음주 여부와 간섬유화 위험을 함께 확인하는 것이 중요합니다. 특히 간수치가 정상이라고 해서 지방간이나 간섬유화를 완전히 배제할 수는 없습니다.지방간 진단 후 먼저 확인하세요확인할 항목왜 확인할까요?AST·ALT·GGT 등 간수치간세포 손상이나 음주·약물 등의 영향을 함께 살펴볼 수 있습니다.혈소판간섬유화 위험 평가에 활용될 수 있습니다.복부 초음파간의 지방 침착과 다른 구조적 이상을 확인할 수 있습니다.혈당·당화혈색소당뇨와 대사 위험을 함께 확인합니다.혈압·지질·허리둘레대사증후군과 심혈관 위험을 함.. 2026.07.14
당뇨병은 증상이 없을 수도 있습니다. 고혈당 증상과 검사 시점 당뇨병은 증상이 없을 수도 있습니다. 고혈당 증상과 검사 시점 물을 자주 마시거나 소변이 늘고, 이유 없이 체중이 줄면 당뇨병을 떠올릴 수 있습니다.하지만 특히 제2형 당뇨병은 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있습니다. 혈당이 서서히 올라가면서 본인이 변화를 느끼지 못한 채 건강검진에서 처음 발견되기도 합니다. 따라서 당뇨병은 증상 개수를 세어 판단하는 질환이 아니라 증상과 위험요인을 참고하고 혈당검사로 확인하는 질환으로 이해하는 것이 좋습니다.당뇨병은 증상이 없어도 발견될 수 있습니다당뇨병이 있다고 해서 모두 갈증이나 잦은 소변 같은 전형적인 증상이 나타나는 것은 아닙니다.특히 혈당이 천천히 올라가는 경우에는 몸이 변화에 적응하면서 증상을 거의 느끼지 못할 수 있습니다.따라서 “아무 증상도 없으니 당뇨는 아닐 것”이라고 판단하지 않는 것이 중요합니다.혈당이 높을 .. 2026.07.12